Cukier i dzieci
Cukier jest przyczyną wielu kontrowersji dotyczących diet i prawidłowej, a zarazem zbilansowanej diety maluchów i dzieci nieco starszych. Okazuje się, że nie koniecznie jego używanie musi mieć czarne scenariusze przepełnione otyłością i chorobami układu krążenia. Jest on również cennym źródłem energii, bez którego nasze pociechy byłby wiecznie zmęczone. Jednak jako odpowiedzialni rodzice powinniśmy pamiętać, aby nauczyć nasze maleństwa świadomego wybierania rodzaju produktów, które zawierają cukier.
Badania i doświadczenie uznanych dietetyków na całym świecie jasno określają jedną ekstremalnie ważną sprawę. Chodzi mianowicie o to, że najgorsze w diecie są chemia i konserwanty, dzięki którym żywność może mieć bardzo długi okres przydatności. Zwykły cukier, którego nie wolno nam oczywiście nadużywać jest robiony w większości przypadków z trzciny i buraków cukrowych, bez użycia zbyt dużej ilości środków, które po spożyciu pozwoliły by nam świecić się jaskrawo podczas nocy.
Przerysowałam ten temat nie bez potrzeby, ponieważ uważam, iż dziecko powinno doskonale zdawać sobie sprawę, że słodycze z wielką ilością chemii wcale nie są zdrowe, a jeśli wybierze ono jabłko to po pierwsze będzie się znacznie lepiej czuć, a po drugie będzie dużo zdrowsze po paru latach. Kolejną ważną sprawą jest zwrócenie uwagi na sklepiki szkolne, które najbardziej zainteresowane są zyskiem, a co za tym idzie będąc rodzicem lub nauczycielem trzeba zwrócić sprawdzić jakie produkty sprzedawcy oferują naszym podopiecznym i dzieciom. Picie napojów energetycznych przez 10-letnie dziecko może doprowadzić do katastrofy i zbyt wielkiego pobudzenia, a zjedzenie owocu lub wypicie soku naturalnego znacznie lepiej wpłynie na zdrowie dziecka.
Następną sprawą jest fakt, iż zabranianie dzieciom słodyczy i zezwalanie im na nie np. tylko w niedziele, prowadzi do obżarstwa w dni dyspensy i o tym również powinniśmy pamiętać. Świadomy wybór to klucz do sukcesu w dorosłym życiu, a my jako rodzice powinniśmy zdawać sobie z tego sprawę wychowując nasze pociechy.